Программы

Аэробно-силовые

Основная задача силовых и аэробно - силовых программ - улучшение мышечного тонуса, улучшение рельефа тела. [...]

Аэробные

Основная задача аэробных программ — это сжигание жира за счет оптимальных кардионагрузок. [...]

Единоборства

В рамках фитнеса, программа единоборства - это изучение основных базовых техник и подходов боевых искусств. [...]

Кардио-программы

При интенсивной нагрузке, напрягаются все мышцы тела, особенно мышцы ног. Сайкл разгружает суставы и способствует похудению. [...]

Разум и Тело

Основная задача программы «Разум и Тело» - создать баланс между эмоциональным и физическим состояниями. [...]

Специализированные

Специализированные фитнес программы, направленны на достижение определенных точечных результатов или изменение акцентов , в зависимости от потребностей занимающихся. [...]

Танцевальные

Танцевальные программы, это так же и аэробные программы, основу которых составляют элементы различных танцевальных направлений. [...]

Функциональные

Основная задача функциональной программы - восстановление организма, улучшение гибкости всего тела, а также развитие координации. [...]